编辑老师：
你好。
我刚从岗点调到公司办公室做文职工作。一开始觉得很兴奋，后来听说成天和电脑打交道，容易患“电脑病”，视力、颈椎可以都会受影响？真的是这样吗？如果是，那么应该如何预防电脑病呢？
谢谢。
保安员李华程
2016年5月30日
李华程：
你好。
“电脑病”是现在在很多办公室文职工作者中常见的职业病。由于电脑辐射、工作台设计上的不足，或因坐姿不正确，缺乏休息等，日积月累，就容易导致工作者发生上胶及颈部不适、视力下降，有的还会引起皮肤病。
为了避免患上“电脑病”，应该在平时的工作中养成好习惯：
一、电脑屏幕应与胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。尽量避免交叉双脚，以免影响血液循环。
二、保持正确坐姿。颈部直立，两肩自然下垂，上臀贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或鼠标时，手肮保持水平。腰部挺直，膝盖自然弯曲。
三、眼睛与屏幕的距离应在40到50厘米。同时要避免长时间连续操作电脑，每隔1小时应休息10分钟左右。
四、保持皮肤和手清洁。因为电脑屏幕表面大量静电的存在，其集聚的灰尘可能飘散到皮肤裸露处：键盘和鼠标上面存在很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。
五、工作之余应加强身体锻炼，多活动头、颈、肩、腰等。
希望你再工作中多加注意，工作顺利、身体健康。
中保维安编辑部
